Como se Livrar do Stress das Tecnologias?

08:42 in Tecnologia

Pelo que tudo indica, há mais e mais casos de “tecno-stress”, frustração gerada pela pressão de se usar novas tecnologias, segundo a revista canadense Maclean’s. No que diz respeito às causas desse stress, os estudos apontam o “interminável processo de se aprender novas tecnologias e a dificuldade de se conseguir separar trabalho e vida pessoal em resultado de inovações como o e-mail, transferência automática de chamadas e o telemóvel”. 

Como lidar com esse problema? 

Os especialistas recomendam fixar limites. Analise se o aparelho ou a facilidade específica vai simplificar a sua vida ou vai complicá-la ainda mais. Reconheça que terá de investir tempo para aprender bem a nova tecnologia a fim de conseguir se beneficiar de todos os recursos. “Reserve tempo todo dia para tirar a tecnologia da cabeça” e cuidar de outras prioridades. “As pessoas começam o dia cometendo o erro básico de acessar o e-mail, em vez de se ater ao programa de trabalho”, observa Dan Stamp, especialista em produtividade, de Vancouver, Canadá. “Gasta-se a melhor hora e meia do dia com coisas sem importância.”



Escrito Por:
Pedro Ribeiro